アルギニンを含む食べ物とは|さらにアルギニンの体への効果を調べてみた

■食べ物に含まれるたんぱく質の成分としてのアルギニンの量 アルギニンはタンパク質に含まれる成分として、動物由来、植物由来に関わらず食べ物の中に3~10%含まれています。 <<食べ物に含まれるたんぱく質の成分としてのアルギニンの量(表)>> 食品名 アルギニン(mg)/たんぱく質(g)(可食部100g中の量) 精白米 550/6.8 食パン…

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アルギニンの食べ物とサプリメントでは体内吸収率が違う!?驚きのサプリメント効果

「身長を伸ばしたい!」「免疫力を高めたい」など、アルギニンを摂取したい理由は様々なはず。 でも、多くの人はなるべくなら食べ物からアルギニンを摂取したいものですよね。 (サプリメントよりも食べ物の方が健康的な感じがしますし) しかし、食べ物にはアルギニンの他にも様々な栄養素が含まれています。 さらにアルギニンとはたんぱく質の一成分ですが、たんぱく質を食べ物から摂取した場…

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成長期は特にアルギニンが大事!子供の身長に重要な働きや効果をもたらす成長ホルモンやその他の栄養素とは!?

アルギニンの摂取の目的に 「子供(成長期)の身長を伸ばしてあげたい」「子供自身が身長を伸ばしたい」 という場合があると思います。 (我が家はまさしく、それが目的でいろいろ調べています) もちろん、アルギニンがあれば万事OKというわけではありません。 成長期の子供の身長を伸ばす目的はもちろん、大事とされているもの。それは・・・ ・運動 ・睡眠 ・栄養 ・成長ホルモ…

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子供のための身長サプリメント「アスミール」を実際に購入!親子で飲んでみました!

子供の偏食(野菜嫌い)・低身長ぎみなのを考慮して、いろいろと検討した結果「アスミール」を試してみました。 本当は食べ物からアルギニンを摂取するほうが理想的なのですが、 何せ、野菜によっては震えるほど苦手な息子。 (そして私が料理が得意なほうではないという^^;) あまり無理に食べさせるとトラウマになるという旦那の助言もあり、 アルギニンを多く含んだ食べ物に限らず、どうしても偏食…

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子供の栄養や身長のためにも、アルギニンは食べ物はもちろんサプリでもサポート

子供はもちろん、私にとっても魅力的な栄養素「アルギニン」。 最初は食べ物から積極的に摂取するため、アルギニンを多く含んだ食べ物や 調理法などいろいろと調べていました。 でも、調べていてふと思ったんです。 「これ、毎日続けられるかな・・・・」って。 こういうのって、続けないと意味ないんですよね。 本当はサプリメントに頼らず食べ物だけで摂取したかったのも本音ですが。 (…

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